Le Périnée Ludique ® :

Stages pour le public

Prendre soin de son périnée est aujourd’hui essentiel pour lutter contre les incontinences, pesanteurs, douleurs, perte de sensibilité, etc. Mais la rééducation périnéale est souvent appréhendée comme gynécologique, fastidieuse, voire invasive.

La méthode du « périnée ludique » vous permet de comprendre, de prévenir et de traiter ces dysfonctionnements en vous invitant à des exercices divertissants, dynamiques ou introspectifs pour simultanément gérer votre stress, renforcer votre féminité, vous tonifier, embellir votre silhouette et déployer vos ressources intérieures.

Des mouvements du quotidien ou sportifs adaptés, s’allient ici à une pédagogie du périnée du rire et de la présence positive, transmises, de façon ludique, ce qui rend la méthode efficace et pleine de sens.

Protéger votre périnée vous permettra d’atténuer les incontinences et autres désagréments et vous invitera à cultiver la puissance d’être femme, à vous créer des espaces personnels même lorsqu’il semble n’y en avoir aucun, à vous donner des outils pour gérer votre stress, vous permettre d’atteindre votre beauté à l’apogée de votre féminité dans votre posture et dans ce que vous dégagez, vous recentrer, vous faire rayonner, afin que la vie soit pleine d’énergie vitale et de sens.

Public visé :

femmes de tout âge

Le Périnée Ludique®

les bases indispensables à toute femme :  

Stop aux mauvaises postures ! Stop aux misères périnéales !

Expérimentez et intégrez toutes les astuces proposées dans le livre !

Objectifs 

- Mieux se connaître, mieux se percevoir, préserver son périnée et retrouver toutes ses fonctions

- Prendre soin de son périnée par l'approche ludique 

- Acquérir un réflexe pérenne, protecteur pour le périnée, le dos et les abdominaux

Programme

Observer

•sa posture

•sa respiration

 

Sentir

•Sa respiration

•son périnée

•ses abdos, son dos

•ses pressions

•ses tensions

•son tonus

S’initier au Périnée Ludique

•Un bon dos, de bons abdos, un bon périnée

•Le Périnée du Rire : la respiration ludique

•L'énergie intime, le ZIP

•La magie de l’intention et de la présence

•la puissance féminine

•Embellir sa silhouette

Le Périnée du Rire : l’antistress ludique

Jamais sans mon ZIP !

- De l'exercice au réflexe

 

Les parcours ludiques

Ce stage ne constitue pas une consultation médicale, aucun diagnostic ne sera posé.
Ce stage ne se substitue en aucune manière à des séances de rééducation périnéale qui vous seraient prescrites.

DATES

 

Samedi 11 janvier 2020
Samedi 29 février 2020

LIEU

NIMES-MARGUERITTES

FORMATRICE :

 

MJ FALEVITCH

TARIFS
Tarif :   120 ​ / personne
Groupes de 4 personnes : 70 € / pêrsonne

HORAIRES
9h30-12h30
14h30-17h00
 
 
Repas du midi libre

Le Périnée Ludique® : féminité, sexualité

Objectifs 

- une féminité épanouie

Programme

- "Le périnée, c'est le vagin !"

-  Santé sexuelle, santé globale, féminin

-  Comment s'aimer et prendre soin de soi ?

- "L'envie d'avoir envie ! Sexualité, désir, plaisir sont-ils toujours liés ?

-  Comment renforcer son désir ?

Ce stage ne constitue pas une consultation médicale, aucun diagnostic ne sera posé.

Ce stage ne se substitue en aucune manière à des séances de rééducation périnéale qui vous seraient prescrites..

DATES

 

Samedi 14 mars 2020

LIEU

NIMES-MARGUERITTES

FORMATRICE :

 

MJ FALEVITCH

TARIFS
Tarif :   120 ​ / personne
Groupes de 4 personnes : 70 € / pêrsonne

HORAIRES
9h30-12h30
14h30-16h30
 
 
Repas du midi libre

Périnée & Sport

Pourquoi Périnée & Sport ?

Pour palier aux troubles de la statique pelvienne inhérents à la pratique sportive il est indispensable de respecter la synergie physiologique entre périnée et abdominaux.

 

Chez la sportive, il est primordial que le nouveau geste moteur devienne réflexe afin de pouvoir faire partie intégrante de la pratique sportive.

La base de l’apprentissage d’un geste moteur doit être spécifique et liée à une activité elle-même spécifique La coordination motrice entre les différents éléments est indispensable, et la pédagogie du rééducateur prépondérante.

Programme

- Correction posturale par l'approche ludique sportive

- Intégration des bons gestes sportifs

- KangaTraining (Sport Maman-bébé) pour les mamans

- du sport à l'intégration du réflexe protecteur périnée-abdos-dos

Ce stage ne constitue pas une consultation médicale, aucun diagnostic ne sera posé.

Ce stage ne se substitue en aucune manière à des séances de rééducation périnéale qui vous seraient prescrites..

DATES

Samedi 25 avril 2020

LIEU

NIMES-MARGUERITTES

FORMATRICE :

 

MJ FALEVITCH

TARIFS
Tarif :   120 ​ / personne
Groupes de 4 personnes : 70 € / pêrsonne

HORAIRES
9h30-12h30
14h30-16h30
 
 
Repas du midi libre
Pour en savoir plus... 
Le Périnée ludique
 
                   
 
La statique pelvienne, la statique globale, le corps, le mouvement.

ARTICLE PARU SUR REVUE D.O 2009.pdf

 
 
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