Prendre soin de son périnée est aujourd’hui essentiel pour lutter contre les incontinences, pesanteurs, douleurs, perte de sensibilité, etc. Mais la rééducation périnéale est souvent appréhendée comme gynécologique, fastidieuse, voire invasive.

La méthode du « périnée ludique » vous permet de comprendre, de prévenir et de traiter ces dysfonctionnements en vous invitant à des exercices divertissants, dynamiques ou introspectifs pour simultanément gérer votre stress, renforcer votre féminité, vous tonifier, embellir votre silhouette et déployer vos ressources intérieures.

Des mouvements du quotidien ou sportifs adaptés, s’allient ici à une pédagogie du périnée du rire et de la présence positive, transmises, de façon ludique, ce qui rend la méthode efficace et pleine de sens.

Protéger votre périnée vous permettra d’atténuer les incontinences et autres désagréments et vous invitera à cultiver la puissance d’être femme, à vous créer des espaces personnels même lorsqu’il semble n’y en avoir aucun, à vous donner des outils pour gérer votre stress, vous permettre d’atteindre votre beauté à l’apogée de votre féminité dans votre posture et dans ce que vous dégagez, vous recentrer, vous faire rayonner, afin que la vie soit pleine d’énergie vitale et de sens.

Auteur : Marie-Josée FALEVITCH

Infos : 256 pages

Parution : avril 2019 

Editeur : JOSETTE LYON

ISBN : 978-2-84319-420-7

EAN : 9782843194207 

Prix Public : 21,00€  

On en parle dans les médias 

Revue Mieux pour Soi, Mon périnée, pour le sexe et le plaisir, octobre 2019

 

Revue WOMEN Sports, Le périnée, ce mal aimé, si peu connu, octobre 2019

 

Midi Libre, Le périnée expliqué comme un enjeu de bien-être, juin 2019

Profession Sage-Femme, Le périnée à l'honneur, juin 2019

 

Le bien-être pour tousUne méthode de réeducation périnéale qui ouvre la voie à une féminité épanouie, Mai 2019

Le HUFFINGTON POST, Comment prendre soin de son périnée dans la joie et la bonne humeur, Mai 2019
 

Sud Radio, avec Brigitte LAHAIE et le Docteur Christian JAMIN, Pourquoi les femmes ont plus de mal à maintenir une sexualité active ? Avril 2019 (audio)


France Info, Prenez soin de vous, protégez votre périnée, Avril 2019 (audio)


Santé Info, Pour être pleinement épanouie!, Avril/mai 2019 (PDF)


Mode & Travaux, Bloc-Notes, Décembre 2018